AJ와 함께 프로크라스티네이션을 이기세요
AJ와 함께 미루기 극복하기는 미루기로 이어지는 방해요소와 어려움을 극복하는 데 도움이 되는 안내형 명상 앱입니다. 마음챙김 전문가 앤드류 존슨이 개발한 이 앱은 매일 몇 분 투자하여 집중력을 유지하고 목표를 달성하며 생산성을 높이는 데 도움을 줍니다.
다양한 기능을 통해 사용자는 안내형 명상, 마음챙김 세션, 긍정적인 메시지를 통해 새로운 생산적인 습관을 형성하고 마음가짐을 개선하며 더 나은 수면, 자신감 향상, 전반적인 건강 향상을 이룰 수 있습니다. 안드류 존슨의 휴식 기술, 명상, 자기 관리 도구에 대한 전문 지식은 스트레스 감소, 체중 감량, 건강 향상, 자신감 구축, 휴식 기술을 찾는 사람들을 위한 앱 콘텐츠에 잘 드러나 있습니다.
주요 기능으로는 다양한 환경을 위한 짧은 명상, 삶의 도전에 대한 영감 세션, 습관 형성을 위한 마음챙김 이야기, 더 나은 수면을 위한 휴식 기술, 불안 완화를 위한 호흡 운동, 스트레스와 불안에 효과적으로 대처하기 위한 명상 세션이 포함되어 있습니다.
